- Liikunta
- Paikalliset
Raskausajan jooga
06.08.2026 14.30 - 17.12.2026 15.30
Joogakoulu Kajo, Rauhankatu 3, 13100 Hämeenlinna
Äitiysjooga antaa mahdollisuuden ystävystyä muuttuvan kehon kanssa. Voit osallistua yksittäisille tunneille, tai käydä pidemmän jakson aina raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta synnytykseen saakka. Tämän jälkeen voit jatkaa äitiysjoogaa yhdessä 3-10 kk:n ikäisen lapsen kanssa. Kymppi- ja femmakortti ovat voimassa vuoden ostoajankohdasta. Tarjoamme äitiysjoogaan kymppikortin ostaneen läheiselle yhden tutustumistunnin hatha- seniori- tai äijäjoogaan Joogakoulu Kajossa. Äitiysjooga ei edellytä aikaisempaa joogakokemusta.
Jooga-asanoiden avulla voidaan ylläpitää voimaa ja rentoutta raskausaikana. Selkää vahvistavat ja kyljen aluetta avaavat asanat luovat tilaa hengitykselle sekä kasvavalle lapselle. Valmistaudumme synnytykseen tutustumalla erilaisiin rentoutumiskeinoihin ja synnytysasentoihin, jotka ylläpitävät äidin omaa toimijuutta.
Tutustumalla omaan luonnolliseen hengitykseen ja vahvistamalla kehotietoisuutta saadaan voimavaroja ja läsnäoloa odotusaikaan. Kehon liikkeillä sekä, hengitys-, ääni- ja mielikuvaharjoituksilla voidaan suunnata huomiota pois synnytykseen liittyvistä peloista ja vahvistaa luottamusta omaan äitiyteen.
Tietoisuus omasta ja lapsen voinnista valmistelee uuden perheenjäsenen saapumiseen. Varhainen vuorovaikutus lapsen kanssa jo raskausaikana vahvistaa vanhemman ja lapsen välistä tunnesidettä.
Raskausajan joogan voi aloittaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja sitä voi jatkaa synnytykseen saakka.
Tapahtuman muut ajankohdat
Hintatiedot
13.5€ - 95€
Järjestäjä
Joogakoulu Kajo
Lisää tapahtumia
-
tou 25 2026
Bridgeä kesällä
Hämeenlinna
Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan peliaamuun opettelemaan bridgen perusteita osana leppoisaa porukkaa!
Lue lisää tapahtumasta Bridgeä kesällä -
tou 25 2026
Kalastus- ja ulkoilupäivä
Hämeenlinna
TERVETULOA PERINTEISEEN KALASTUS- JA ULKOILUPÄIVÄÄN HÄMEENSAAREN RANTAAN!
Lue lisää tapahtumasta Kalastus- ja ulkoilupäivä -
tou 25 2026
Digiopastusta Lammilla
Hämeenlinna
Maksutonta ja kaikille avointa digiopastusta puhelimeen, tietokoneeseen, sähköpostiin ja esimerkiksi Oma Häme -sovellukseen liittyvissä ongelmissa ja kysymyksissä.
Lue lisää tapahtumasta Digiopastusta Lammilla -
tou 25 2026
Digiopastusta Lammilla
Hämeenlinna
Maksutonta ja kaikille avointa digiopastusta puhelimeen, tietokoneeseen, sähköpostiin ja esimerkiksi Oma Häme -sovellukseen liittyvissä ongelmissa ja kysymyksissä.
Lue lisää tapahtumasta Digiopastusta Lammilla