• Urheilu
  • Lapset, perheet
  • Paikalliset

Äitiyspilates kurssi

lok 06 - mar 24 2024

Viipurintie 36, Hämeenlinna

Äitiyspilates keskittyy synnyttäneen äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeillä vahvistetaan ryhtiä tukevia lihaksia, keskivartaloa, lantionpohjan lihaksia, kehon liikkuvuutta ja tasapainoa.

Tunneille voi osallistua melko nopeasti esimerkiksi synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen. Tai vaikka synnytyksestä olisikin jo kulunut pidempi aika. Tunneilla tehdään jokaiselle sopivia harjoitteita. Myös erilaiset synnytystavat otetaan huomioon. Tarvittaessa opastetaan vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.

Aiempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla. Vauva on myös tervetullut mukaan kurssille.

8kerran kurssi
Sunnuntaisin 6.10 alkaen klo 12.15-13.15
109e, myös liikuntaedut käyvät
Hämeenlinnalaismamit ry:n jäsenille -10%

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Patricia.jaaskelainen@gmail.com

Hintatiedot

109€

Järjestäjä

Studio WellBean / Äitiysliikuntavalmentaja

Lisää tapahtumia