- Urheilu
- Lapset, perheet
- Paikalliset
Äitiyspilates kurssi
lok 06 - mar 24 2024
Viipurintie 36, Hämeenlinna
Äitiyspilates keskittyy synnyttäneen äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeillä vahvistetaan ryhtiä tukevia lihaksia, keskivartaloa, lantionpohjan lihaksia, kehon liikkuvuutta ja tasapainoa.
Tunneille voi osallistua melko nopeasti esimerkiksi synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen. Tai vaikka synnytyksestä olisikin jo kulunut pidempi aika. Tunneilla tehdään jokaiselle sopivia harjoitteita. Myös erilaiset synnytystavat otetaan huomioon. Tarvittaessa opastetaan vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.
Aiempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla. Vauva on myös tervetullut mukaan kurssille.
8kerran kurssi
Sunnuntaisin 6.10 alkaen klo 12.15-13.15
109e, myös liikuntaedut käyvät
Hämeenlinnalaismamit ry:n jäsenille -10%
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Patricia.jaaskelainen@gmail.com
Hintatiedot
109€
Järjestäjä
Studio WellBean / Äitiysliikuntavalmentaja
Lisää tapahtumia
-
mar 04 2024
Joulutunnelman MIELI / Joulukorttien kirjoitustalkoot
Janakkala
Tule kirjoittamaan joulutervehdys yksin joulua viettävälle! Tapahtumasta saat kortin/kortteja. MIELI Hämeenlinna toimittaa ne perille.
Lue lisää tapahtumasta Joulutunnelman MIELI / Joulukorttien kirjoitustalkoot -
mar 04 2024
Lentopallo, naisten mestaruusliigan ottelu, Hämeenlinnan Lentopallokerho vs. Orpo, Orivesi
Hämeenlinna
Hämeenlinnan Lentopallokerhon naisten mestaruusliigan joukkue kohtaa Loimua areenalla Orpon Orivedeltä.
Lue lisää tapahtumasta Lentopallo, naisten mestaruusliigan ottelu, Hämeenlinnan Lentopallokerho vs. Orpo, Orivesi -
mar 04 2024
Hauhon peli-ilta
Hämeenlinna
Tervetuloa pelaamaan lautapelejä ja Nintendo Switch-konsolia kirjastoon!
Lue lisää tapahtumasta Hauhon peli-ilta -
mar 04 2024
Kirjallisuusilta Tammelassa: Satu Rämö
Tammela
Huippusuosittu kirjailija Satu Rämö vierailee entisessä kotikunnassaan kertomassa uusimpia kuulumisia Hildur-sarjasta ja muista kirjoistaan.
Lue lisää tapahtumasta Kirjallisuusilta Tammelassa: Satu Rämö