Aistimetsä- hyvinvointia luonnosta

Aistimetsä – hyvinvointia luonnosta,

Käytettävät menetelmät:
Luontoyhteyden syventäminen, menetelminä Aistimetsä, Asahi Health ja Metsämieli.

Yhteys luontoon on kykyä pysähtyä, aistia, olla läsnä, keskittyä, tunnustella, heittäytyä, haistella, maistella, kuunnella ja katsoa. Luonto ruokkii, hoitaa, hellii, kuntouttaa ja opettaa meitä monella tavalla. Pelkkä luonnossa oleminen vähentää tutkitusti mm. stressiä ja masennusta. Luontoyhteysharjoitukset johdattavat ihmistä kokemaan luontosuhteensa ikivanhalla tavalla. Ne edistävät mielen tasapainoa ja rauhan tunnetta.

Herkkä Luonto luottaa aitouden, hiljaisuuden ja luonnon rauhoittavaan ja eheyttävään vaikutukseen, unohtamatta ammattimaista opastusta ja käytännön neuvoja arjessa jaksamiseen. Päästetään irti ärsykkeistä ja opetellaan rauhoittumaan luonnossa, sekä hidastamaan elämää.

Aistimetsä tapahtumaa kuvaavat hidastempoisuus, meditatiivisuus, yhdessä oleminen ja tekeminen, hyväksyntä, hiljaisuus, rauhallisuus, luovuus, keho-mieli -liike, moniaistillisuus, aitous, mielenmaisema, hengittäminen, oma tila ja dialogi luonnon kanssa, luontoyhteys, luontoarvot sekä luonnon estetiikka.