Treenit Metsäkuntosalilla Lopen Pilpalassa

Metsäkuntosali sijaitsee Lopen Pilpalassa luonnonsuojelualueen välittömässä yhteydessä kauniissa kangasmetsässä. Metsä syleilee meitä jokaisissa treeneissä ja ilostuttaa erilaisilla vuodenajoilla. Lisäksi se auttaa meitä löytämään itsemme ja pitää huolta meidän terveydestämme. Metsällähän on lukuisia terveysvaikutuksia esimerkiksi se, että metsässä olo alentaa verenpainetta ja stressiä. Treeneissä yhdistyykin kolme ihmiselle tärkeää asiaa: luonto, liikunta ja yhteys toisiin ihmisiin.

Treenejä on vedetty metsässä jo 11 vuotta ti ja to klo 18 ja su klo 10. Näistä ajoista poiketaan harvoin ja vakikävijöille meillä on whatsapp-ryhmä, jossa ilmoitamme poikkeuksista. Jos siis olet satunnainen kävijä, niin on hyvä varmistaa Anulta treeneihin tulo.

Kaikki treenit skaalataan ja säädetään paikalla olijoiden mukaan. Otamme huomioon kuntotason, liikuntarajoitteet, iän, stressi- ja väsymystason. Tavoite on, että saat liikuntaa ja lähdet Metsäkuntosalilta pois paremmalla mielellä kuin tulit. Yleensä nämä toteutuu!

Meillä on mahtava porukka vakitreenaajia, jotka ottavat uudet ihmiset avosylin vastaan. Anulle on tärkeää suvaitsevaisuus, kaikkien huomioiminen ja psykologinen turvallisuus. Olemme kiusaamisvapaa alue. Kivassa porukassa treenit sujuvat kuin itsestään eikä kovissakaan treeneissä jää huulenheitto huomioimatta. Toki voit myös treenata hiljaa, jos se sopii sinulle paremmin. Me ei olla siitä ihmeissään. Kaikki tulevat sellaisena kuin ovat.

Treenaamme säällä kuin säällä. Huomioithan tämän pukeutumisessa. Saat Anulta tarkempia ohjeita pukeutumiseen tai voit lukea niistä kotisivuilta. Rajoitukset ovat – 30 astetta pakkasta ja kova ukkonen. Tulevaisuudessa saattaa tulla myös lämpimän ilman lämpörajoitus, mutta tähän asti on pärjätty hyvällä nesteytyksellä.

Voit myös tilata Metsäkuntosalille yksilötreenit tai omalle porukallesi räätälöidyt treenit. Anu on toteuttanut synttäri- ja polttaritreenejä sekä yhdistysten ja yritysten treenejä sekä lasten treenejä.