Olet Ruostejärven rannassa. Mitä kuulet? Kuuletko veden äänen? Kuuletko kuikan huudon tai muiden lintujen ääniä? Sulje silmäsi ja kuuntele. Veden äänet ja linnun laulu ovat tutkimusten mukaan ihmisen mieltä rauhoittavia ääniä. Kiireen keskellä ei aina ehdi oikein kuuntelemaan ja kuulemaan. Pysähtyminen ja kuuntelu on kuitenkin tärkeää.

Löydätkö ympäriltäsi metsäkukkia? Löydätkö suopursun, käenkaalin (ketunleivän) ja mustikan kukan? Tunnetko suopursun tuoksun? Luonnonkukat ovat elintärkeitä monille hyönteisille. Myös ihmisille luonnonkasvit tarjoavat ruokaa ja silmäniloa. Poimithan vain varmasti tunnistamiasi kasveja syötäväksi!

Saavuit taukopaikalle. Maltatko pysähtyä hetkeksi, sytyttää nuotion ja rauhoittua? Tulen katselu ja kuuntelu hiljaa, yksin tai yhdessä muiden kanssa, rauhoittaa ja luo yhteenkuuluvuuden tunteen niin luonnon kuin kanssaihmisten kanssa.

Poikkea Leppilammin ja Ruostejärven väliin jäävälle harjulle. Harjut vetävät luonnostaan puoleensa. Molemmin puolin avautuva järvimaisema hivelee silmää. Kaunis luontomaisema saa aikaan lumoutumisen tunteen, joka auttaa irtaantumaan arjen kiireestä.

Mäntymetsän jälkeen saavuit kuusimetsään. Astu polulta metsän sisään ja istu sammalmättäälle. Asuukohan täällä, kannon alla keijuja ja tonttuja? Luonnossa saat kehittää itse oman leikkisi. Katsele ympärillesi, päästä mielikuvitus lentoon ja ole osa luontoa.

Polun vierellä virtaa puro. Astu puron viereen ja kuuntele ja katsele rauhassa puron pulinaa. Virtaava vesi kiehtoo. Veden hyppely kivien lomassa ja virtauksen iloiset äänet saavat mielen iloiseksi ja rauhalliseksi.