Joogasta voimavaroja vanhemmuuteen

Vanhemman oma hyvinvointi on keskeinen tekijä perheenjäsenten välisessä dynamiikassa. Kun vanhempi voi hyvin, vaikuttaa se myönteisesti lapsen hyvinvointiin.

Tällä kurssilla saat levätä ja palautua. Asanaharjoituksen aikana saat etäisyyttä arjen paineisiin ja mahdollisuuden kuunnella itseäsi. Voit löytää sisäisen hiljaisuuden kokemuksen ja siitä kumpuavat voimavarat. Läsnäolon vahvistuessa vanhemmuudestakin tulee rennompaa. Itsemyötätunto lisää ymmärrystä myös lapsen tunnekokemuksesta. Vuorovaikutus lapsen kanssa syvenee.

Hermoston toimintaa on mahdollista tasapainottaa tietoisen hengityksen ja lempeän liikkeen avulla. Keskitymme erityisesti niska-hartiaseudun ja selän hyvinvointiin. Lihasjäykkyys ja stressi tms. eivät ole este joogaharjoitukselle. Joogan pyrkimys on vähentää hankalia tuntemuksia ja tuoda helpotusta.

Kurssi sopii kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille, vasta-alkajasta kokeneempaan joogaajaan. Ota mukaan oma joogamatto tai jumppa-alusta, viltti sekä liikkumiseen sopiva joustava ja lämmin vaatetus.

Opettaja: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL, joogaterapeutti.

Ilmoittautumiset: anna.kolehmainen@gmail.com / 044 34011505

Yhteistyössä MLL Kalvola