Raskauspilates

-6kerran kurssi
-Sunnuntaisin 12.1 alkaen klo 12.15-13.15
-89 € (voi maksaa myös liikuntaeduilla)
-voit osallistua raskauden jokaisella kolmanneksella
-osallistujamäärä Max. 10
-et tarvitse salin jäsenyyttä osallistuaksesi
-Lisätiedot ja ilmoittautumiset
Äitiysliikuntavalmentaja/äitiyspilatesohjaaja
patricia.jaaskelainen@gmail.com

Raskauspilateksessa rauhoitutaan ja pysähdytään mutta myös liikutetaan ja voimaannutetaan kehoa.Tunneilla tehdään kehoa vahvistavia ja rentouttavia liikkeitä – lempeästi ja turvallisesti.

Harjoitteissa keskitytään myös kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja ryhtiin sekä rauhoitetaan mieltä. Jokainen odottava äiti voi tehdä harjoitukset oman vointinsa mukaan. Raskausajan pilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja hellii sinua ja mieltäsi. Pilates antaa raskaana olevalle äidille energiaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa. Raskaus on oiva aika keskittyä omaan hyvinvointiin. Aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.