• Paikalliset
  • Urheilu

Nuorten jooga

tam 09 - hel 20 2025

Rauhankatu 3, Hämeenlinna

”Joogamatolla voit ystävystyä itsesi kanssa.” -Donna Farhi

Nuorten omassa joogaryhmässä on lupa levätä ja kuunnella itseään. Lempeän liikkeen ja hengityksen tarkastelun myötä on mahdollisuus rentoutua. Harjoitus antaa keinoja itsesäätelyyn, stressinpurkuun ja ahdistuksen lievittämiseen. Ulkoisen kehonkuvan sijaan voimme tutustua kehon toiminnallisuuteen: miltä keho tänään tuntuu? Tämä edistää kehorauhaa, omien rajojen tiedostamista, ja itsetuntemusta. Joogan tarkoitus on vähentää epämukavuutta ja kärsimystä, ja lisätä itsetuntemusta sekä tasapainoa. Harjoitus lisää voimaa ja notkeutta, sekä antaa sisäistä lujuutta ja mielenrauhaa. Voimme vaikuttaa vain rajallisesti ulkoisiin olosuhteisiin. Tunteisiin ja mielentilaamme voimme vaikuttaa aina. Olet tervetullut sellaisena kuin olet.

Joogavälineet saa lainaan paikan päältä. Ota mukaan liikkumiseen sopiva joustava ja lämmin vaatetus.

Ikäraja: 14-18-vuotta

Hintatiedot

kymppikortti 95 € / femmakortti 50 € / kertamaksu 12 €

Alennus pienituloisille -50% kymppi ja femmakorteista

Järjestäjä

Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL, Joogakoulu Kajo

Lisää tapahtumia